熊猫体育选项项目内容及考核要求
（1）篮 球
一、课程任务：
1 🧥、基础班（第一学期/第三学期）
初步了解篮球运动发展概况及基本原则，熟悉篮球基本技战术，提高对篮球运动的兴趣⬜️，增强体质健康，培养集体主义精神和勇于拼搏的优良品质。
2🙅🏼♂️、 提高班（第二学期/第四学期）
熟悉篮球竞赛规则🙋🏼♂️，掌握篮球基本技术🧑🏼⚖️，具有一定的战术意识和比赛能力，提高熊猫体育健身意识和能力，培养良好的团队合作精神和崇高的熊猫体育道德。
二、课程内容和基本要求：
A | 基础班（第一学期/第三学期） |
理论 4学时 | 1、篮球运动起源、特点与发展趋势🤜🏿👏🏻； 2、篮球竞赛一般规则与裁判法🪭； |
基本 技术 12学时 | 1、准备姿势和移动；基本站立姿势🎙🌠、滑步、侧滑步🪷、交叉步、后退跑、变向跑𓀃、侧身跑； 2、传接球👇🏿：双手胸前传接球、双手胸前反弹传接球👨🏿🦳、单手肩上传接球； 3、运球🖋：原地高（低）运球、急起急停运球、体前换手运球； 4、投篮🤜🏼🙌🏼：原地单手肩上投篮、运球两步高手上篮🙋🏻♀️💗、原地双手胸前投篮（女）； 5👆🏽、单双手抢篮板球（男）； |
基本 战术 6学时 | 1、进攻战术： ①两人配合、一传一切； ②掩护配合🤹🏼、两人侧掩护（有球）、快攻的二打一、三打二（男） 2🥃🧖🏽、防守战术♋️：半场2-1-2联防 |
B | 提高班（第二学期/第四学期） |
理论 4学时 | 1、篮球基本技术分析； 2、较详细介绍规则🔀、裁判法及组织竞赛的基本知识。 |
基本 技术 10学时 | 1👳🏻♀️、传接球🟠：双手头上传接球、单手体侧传接球📨； 2、运球：后转身运球🙍♀️、胯下运球🩱、背后换手运球； 3、投篮♏️：跳起单手肩上投篮（男）、运球低手两步上篮🐋； 4、抢篮板技术🦙：堵位🏄🏿♂️、顶抢、挤靠（男）； 5、个人防守技术：防有球、防无球🤮🎋； 6、运球突破。 |
基本 战术 8学时 | 1、进攻战术： ①快攻战术：快攻的一传、接应🧑🏿🚀、二三人的短传配合（男）； ②进攻联防👩🏽✈️：1-3-1的中锋策应，前锋投篮配合🏓👗。 2🐻、防守战术：半场人盯人防守🟫。 |
C | 身体素质 |
一般 素质 2学时 | 1、耐力：1000米（男）、800米（女）、12分钟跑、越野跑、变速跑、间隙跑； 2、速度：100米（男）、50米和跑的专门练习； 3、力量🧘♂️：立定跳远、引体向上（男）、双臂屈伸（男）🫰🏽、仰卧起坐（女）、实心球🌻。 |
专项 素质 2学时 | 1🚻、速度🚹、灵敏和协调性🦆⏳：15M*4往返跑💆🏼♀️、28M*4往返跑（男）😗、快跑、急停🎱、转身、听信号的各种跑😶✪、篮球场上各种距离组合折返跑、徒手绕障碍物接力跑🛬、长距离传接球（男）🕊； 2🧑🎤、弹跳和弹跳耐力：蛙跳、多级跳😜、后蹬跑🧐、原地👩🏻🦱、助跑单双手摸高🧛👿、边续起跳摸篮板💖； 3、手指🐠、手臂、腰腹力量🧑🏻💼👟：手指俯卧撑（男）、立卧撑|快速推举杠铃（男）、仰卧起坐和俯卧两头起等。 |
注：凡不标明“（男）”、“（女）”的为共用教学内容。
三、学时分配表：
序号 | 教学内容 | 要求 | 课时分配 |
1 | 理论 | 熊猫体育基础、专项理论等 | 4 |
2 | 运动技能 | 技术🕕、技能、战术 | 18 |
3 | 身体基本活动能力及身体机能 | 与选项项目相关的身体素质 | 4 |
4 | 考核 | 每学期两项考核内容 | 4 |
5 | 机动 | 遇特殊情况可做相应调整 | 2 |
总计 | 32 | ||
四、考核方法与要求🚵♂️：
1🚶🏻♀️、考核性质♦️：考查
2👨🏿🎤、成绩评定：见熊猫体育课程大纲
3、考核内容🤷🏼♀️：
| 基础班 | 提高班 | ||||
男子 | 1、1分钟三分线往返运球上篮 | 1、1分钟半场往返运球上篮 | ||||
2、曲线运球（技评） | 2🎬、跳起投篮（技评） | |||||
女子 | 1📤、篮下1分钟连续投篮 | 1👍🏿、1分钟罚球线运球上篮 | ||||
2❎、半场往返运球（技评） | 2、双手胸前传接球 |
4🪅、考核方法、要求与标准：
（1）男子篮球选项课考核方法、要求和标准：
u一分钟三分线往返运球上篮
方法：从三分线开始运球上篮🧑🏿🦰，投中后运球返回三分线。如此往返一分钟，计投篮命中数🔯。
要求🏐：不得走步，投篮不中必须补篮🖌，命中后方可返回🤕，违例进球无效。
标准🙍🏻♂️🧚🏻：投进7个为60分，以后每增加命中1个加10分。
u曲线运球（技评）
方法：从端线出发💌，运球绕过全场三个跳球圈。
要求：不能两次运球💂🏿♂️🦁，不能带球跑动📼。
标准：90—100分🧛🏼：运球动作正确🙎🏼♂️，熟练连贯🛀🏿，并能快速绕过三个圈。
80---90分：运球动作正确，连贯⏺🧗🏼，并能正确绕过三个圈。
70---79分✷：运球动作正确，尚能熟练👌，基本能绕过三个圈🧑🏻🦼。
60---69分📮💓：运球动作尚正确，基本能运球绕过三个圈〽️。
60分以下：运球动作不正确或违例🙋🏿♀️。
u一分钟半场往返运球上篮
方法🟰：从中场线开始跑动运球上篮，投中后运球返回中场线，如此往返一分钟🍂🍱，计投篮命中数。
要求：不得走步🩺，投篮不中必须补篮🐝，命中后方可返回，违例无效。
标准🧅：投进6个为60分👷🏻♀️，以后每增加命中1个加10分。
u跳起投篮（技评）
方法：在4---5米线外，三点作跳起投篮
要求：必须起跳投篮😏，不能原地或跳、投同时完成投篮
标准：90---100分：正确掌握跳起投篮动作
80---89分：尚能正确掌握跳起投篮动作
70---79分：基本掌握跳起投篮动作
60---69分🥋：部分掌握跳起投篮动作
60分以下🚂🤽🏿：不能掌握跳起投篮动作
（2）女子篮球选项项目考核方法、要求和标准
u篮下1分钟连续投篮
方法：篮下投篮距离不限🎳，每位学生可用两个球并选定1---2人供球。
要求👨🏽🦰：供球人数不得超数，如超过人数，此球无效。
标准：投进11个为60分🐖，以后每增加或减少1个加减5分🥿🤷🏼♀️。
u半场往返运球（技评）
方法💊：从端线运球出发👖，运球至中场线折返🕺🏿。
要求：不能两次运球☮️，不能带球走步🕴🏼。
标准：90---100分：运球动作正确🏂，熟练连贯。
80---89分👩：运球动作尚正确，熟练连贯。
70---89分：运球动作基本正确，尚能熟练连贯🏆🛰。
60---69分：运球动作基本正确。
60分以下：运球动作不正确或违例。
u一分钟罚球线运球上篮
方法：从罚球线出发运球上篮，投中后运球返回罚球线𓀃。如此往返一分钟，计投篮命中数。
要求：不得走步，投篮不中必须补篮，命中后方可返回，违例进球此球无效。
标准🗯：投进3个为60分，以后每增加命中1个加10分。
u双手胸前传接球（技评）
方法：两人一组作双胸前传接球👨🏻🎓🧤。
要求：动作正确💇🏿♂️、到位。
标准：90---100分🌯：能熟练掌握传接球动作👩🏿⚕️，并能正确传到位🤴🏼🔨。
80---89分：尚能熟练掌握传接球技术🩹，并能传到位🧖🏿♀️。
70---79分：基本能掌握传接球技术🧝🏻♀️，并能传到位。
60---69分📨：能掌握传接球技术，基本能传球到位。
60分以下🪺：不能掌握传接球技术🚜，不能把球传到位。